Selbstwert steigern & besser mit uns selbst umgehen!
vom Lassen
loslassen, gehen lassen, zulassen
Loslassen bedeutet, etwas oder jemanden loszulassen, das oder der uns nicht mehr guttut oder nicht mehr zu uns passt. Es kann sich dabei um materielle Dinge handeln, wie Kleidung oder Möbel, die wir nicht mehr brauchen oder nutzen, aber auch um emotionale Dinge, wie Erinnerungen, Gefühle oder Beziehungen.
Gehen lassen bedeutet, etwas oder jemanden zu akzeptieren, wie es ist oder wie es passiert ist. Es bedeutet, sich nicht länger gegen etwas zu wehren, was wir nicht ändern können.
Zulassen vom Lassen bedeutet, sich bewusst zu machen, dass das Loslassen ein Prozess ist, der Zeit und Mühe kostet. Es bedeutet, sich selbst die Erlaubnis zu geben, zu trauern, zu wüten oder zu fühlen, was auch immer in diesem Moment notwendig ist.
Im Leben ist Loslassen oft ein wichtiger Schritt, um weiterzukommen. Wenn wir uns an etwas festhalten, das nicht mehr zu uns passt, blockieren wir uns selbst für Neues. Das kann sich in allen Bereichen des Lebens zeigen, wie in der Partnerschaft, im Beruf oder in der persönlichen Entwicklung.
Tipps für das Loslassen
Erlaube dir, zu fühlen. Es ist normal, Trauer, Wut, Freude oder Angst zu empfinden, wenn wir etwas loslassen müssen. Versuche, diese Gefühle zuzulassen und zu akzeptieren, anstatt sie zu unterdrücken.
Sprich mit jemandem darüber. Es kann hilfreich sein, mit einem Freund, einem Familienmitglied oder einem Therapeuten über das zu sprechen, was du loslassen möchtest.
Konzentriere dich auf das Positive. Denke daran, dass du durch das Loslassen Platz für Neues schaffen kannst.
In der Arbeit kann Loslassen, gehen lassen und zulassen uns dabei helfen, erfolgreicher zu sein. Wenn wir uns von Aufgaben und Verpflichtungen lösen, die uns nicht weiterbringen, können wir uns auf das konzentrieren, was uns wichtig ist. Es kann auch bedeuten, sich von Erwartungen anderer zu lösen. Wenn wir gehen lassen, können wir Fehler akzeptieren und daraus lernen. Und wenn wir zulassen, können wir neue Ideen und Perspektiven entwickeln.
Beispiele für Loslassen, gehen lassen und zulassen im Leben und in der Arbeit:
Loslassen:
Eine Beziehung beenden, die nicht mehr funktioniert.
Einen Job kündigen, der uns nicht erfüllt.
Eine Gewohnheit aufgeben, die uns schadet.
Negative Gedanken und Gefühle akzeptieren und loslassen.
Gehen lassen:
Ein geliebter Mensch stirbt, eine Beziehung geht zu Ende, ein Traum wird nicht wahr.
Eine Krankheit oder Behinderung akzeptieren.
Eine Veränderung, die wir nicht beeinflussen können, akzeptieren.
Zulassen:
Neue Herausforderungen annehmen.
Neue Erfahrungen machen.
Veränderungen in unserem Leben akzeptieren.
Übungen zum Loslassen, gehen lassen und zulassen:
Visualisierung: Stell dir vor, wie du etwas oder jemanden loslässt. Was fühlst du dabei? Was verändert sich in deinem Leben?
Journaling: Schreibe über etwas oder jemanden, das oder den du loslassen möchtest. Was ist daran schwierig? Was hält dich davon ab, loszulassen?
Achtsamkeit: Konzentriere dich auf deine Atmung und versuche, deine Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne sie zu bewerten.
Fazit
Loslassen ist ein wichtiger Schritt für ein erfülltes Leben. Es bedeutet, sich selbst zu erlauben, zu wachsen und sich zu verändern. Übrings - von einfach war nie die Rede ;-)
Die Macht der Gedanken positiv nutzen
Das, worauf wir unsere Gedanken darauf verwenden, wird sich in Zukunft bei uns verstärken und für mehr Erfolg, Glück und Freiheit in allen Lebensbereichen führen.
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Autor:
Ulrich Schmezer
Business Coach | Wirtschafts Mediator
